女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”

摘要:北京时间20200325关于【女性50岁以后,要远离5种食物,不给血管“添堵”】的具体情况和说明,让www.zmjddl.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

绝经后的女性,卵巢也会停止分泌雌激素,所以女性的第二性征功能或难以维持,也会在一定程度上影响人体的消化吸收功能,以及人体的代谢与排毒功能。如果我们依然保持原有的生活习惯,人体或难以适应,从而加速了人体的衰老进程。尤其是心血管方面,如果生活不注意,或导致一些老年慢性疾病找上门来。

女性50岁以后,少吃5种食物,不给血管“添堵”

一是外源性血脂,是指从我们进食的食物中获取的血脂,尤其是高脂肪的食物摄入过多,就会导致血脂升高;

二是内源性血脂,是指由我们肝脏的内部合成的血脂。一般而言这二者之间相互牵制,此消彼长,维持血脂的平衡。如果人体肝脏对脂肪代谢失调,就有可能造成血脂偏高,对心血管“添堵”。

因此,50岁以后的女性,要减少高脂肪类食物以及高胆固醇类食物的摄入,可以更好地保持血脂的平衡。如各种畜肉、油炸食物、以及蛋黄等高胆固醇食物要少吃,减少外源性血脂的摄入,便可给血管减轻很多压力。

二、含盐量较高的食物

三、比较甜味的食物

一般来说,带有甜味的食物含有的单糖与双糖成分较多,这是一类非常容易被人体吸收的高热量食物。一方面摄入过多之后,容易引起血糖的快速拉升,之后又迅速下降,引起剧烈波动。非常不利于维持人体血糖的平衡,不利于人体对糖的代谢。

事实上,甜味的食物是最受女性欢迎的。无论是喝粥还是喝煲汤,即使是烹饪也喜欢放些糖,比如糖醋排骨、糖醋鱼等等。世界卫生组织曾发表文章说,“嗜糖与嗜烟一样,会让人上瘾,长期嗜糖者其对人体伤害,不亚于长期嗜烟”。

所以,50岁以后的女性,人体代谢能力下降,对于一些高糖类食物要适当控制,尤其是一些甜味食物,如可乐、雪碧等饮料要避免,而对于一些比较甜腻的水果,也要控制。

事实上,绝经后的女性不再需要雌激素来维持生殖系统功能,会形成一个新的内分泌平衡系统,更年期出现的很多不适症状也会消失。缺乏雌激素的女性或许皮肤会变得粗糙些,嗓子沙哑等等,如同男性一些样。然而这并非衰老表现,其他器官功能或许依然保持完好。

所以,不要错误地以为,绝经了人体就老得不行了。相反,这个时候没有了月经的烦恼,我们可以通过保持规律的作息、合理饮食、合理的运动锻炼,积极参加一些社交活动保持心态年轻,或许比更年期过的还要舒服很多。


查看更多

实时推荐

欧洲足坛再现暖心1幕:世界巨星确诊期间获1千万欧续约!
推荐 2020-04-01 12:38 358 883
山西:全流程闭环运行外防输入
推荐 2020-04-01 12:38 664 4683
远程申报助力税款越洋入库
推荐 2020-04-01 12:38 381 2673
中国航油广东分公司用足用好惠企政策 助力复工复产提速
推荐 2020-04-01 12:38 409 6761
吐鲁番机场圆满保障南航进疆包机 助力复工复产
推荐 2020-04-01 12:38 709 7916
内蒙古机场集团机务疫情期间持续推进“抓作风、强三基、守底线”
推荐 2020-04-01 12:38 359 7347
拿你当傻子的人,一辈子别交
推荐 2020-04-01 12:38 535 8395
2020安徽省考提前吗?扩招吗?官方回复来了
推荐 2020-04-01 12:37 744 2989
桐梓县扶贫开发领导小组召开专题会议
推荐 2020-04-01 12:37 909 6689
白城中院:诉前调解信息化 商标权纠纷“线上”化解
推荐 2020-04-01 12:37 453 4706
思南县鹦鹉溪镇:脱贫新时代中的巾帼英雄
推荐 2020-04-01 12:37 122 7290
别让驼背毁了气质,4个瑜伽动作练习,挺拔身姿提气质
推荐 2020-04-01 12:37 470 2295
慈化镇重拳出击打击非法炼制万能胶!
推荐 2020-04-01 12:37 992 2827
6位女星穿白衣古装,赵丽颖仙气,热巴呆萌,而她美出新高度!
推荐 2020-04-01 12:37 646 9534
杨颖时尚优雅的穿搭超级吸睛,略带好莱坞女郎风格让人眼前一亮
推荐 2020-04-01 12:37 975 5805
你知道张国荣,却未必听说过张国荣的童年,令人心疼
推荐 2020-04-01 12:37 512 3581
瓦妮莎用科比账号做争议举动,网友炮轰:刚死2个月你就消费他?
推荐 2020-04-01 12:37 299 7233
原创 低卡减脂鸡胸蔬菜饼,原来减脂餐也可以这么好吃
推荐 2020-04-01 12:37 999 8945
威高股份(01066):国际金融公司同意向公司提供为5亿元贷款
推荐 2020-04-01 12:37 217 8541
富民银行2019年净利润大增315.4%至2.19亿,资产负债增长均超20%
推荐 2020-04-01 12:36 992 2781
福建各级财政累计下达疫情防控资金46.28亿元
推荐 2020-04-01 12:36 450 1937
省医保局批量退回企业单位缴费60566万元 惠及292874家企业
推荐 2020-04-01 12:36 583 6928
爱心企业向在榕学校捐赠消毒仪
推荐 2020-04-01 12:36 976 1247
深足全队结束观察下周开练
推荐 2020-04-01 12:36 906 1477
花样年逆周期加速 潘军宣布两年冲千亿
推荐 2020-04-01 12:36 825 9401
宁波北仑新碶:“红领”让防疫祭祀“两不误”
推荐 2020-04-01 12:36 505 3865
清明节将至,这几张缺失的“全家福”,让您想起了谁......
推荐 2020-04-01 12:36 605 751
执前和解又结一案!禹城法院化解一起涉行政机关执行案件
推荐 2020-04-01 12:36 441 8915
低卡高蛋白的西兰花虾仁豆腐蒸蛋,营养好吃
推荐 2020-04-01 12:35 778 7178
最新开学时间:19省定了!4地受境外输入所累,8省还须耐心等待
推荐 2020-04-01 12:35 195 1719
原创 范佩西解释转会曼联原因,因弗爵一承诺拒绝曼城!曝更衣室五大佬
推荐 2020-04-01 12:35 536 9101
《我是熊孩子》动物流玩法攻略
推荐 2020-04-01 12:35 959 5241
盘点娱乐圈里的真实父子,第三对很低调
推荐 2020-04-01 12:35 173 3212
《知否》剧情进入高潮,各大反派联合开虐,帝后挖坑一网打尽!
推荐 2020-04-01 12:35 644 3839
冯小刚:今年贺岁档我负责“温馨”
推荐 2020-04-01 12:35 753 8579
四月第一天,愚人节,众人缅怀哥哥张国荣,珍贵照片流出,致敬经典
推荐 2020-04-01 12:35 723 4198
原创 LOL至臻系列皮肤再添一员:魔女婕拉登场,技能特效群鸦互殴!
推荐 2020-04-01 12:35 379 1908
被单位辞退,办完辞职手续再跟单位提补偿金,还是没办理之前提?
推荐 2020-04-01 12:35 303 7090
有着“森林之铃” 美称的比格犬,在饲养前,你要了解它的特点
推荐 2020-04-01 12:35 695 872
《青你2》节目出现重大失误?选手票数被扣掉,网友:是有内幕的吗
推荐 2020-04-01 12:35 954 7191
姑娘为了男友赴韩国整容,失败三年不敢回国,男友失控离场
推荐 2020-04-01 12:35 107 1866
疫控期间网络造谣的人,你跑不了了!宝鸡市要出手严打~
推荐 2020-04-01 12:35 850 1626
尽职尽责抓主业 主动作为保平安
推荐 2020-04-01 12:35 589 6010
低估了他的人气!原来现在韩国最红的男演员是他
推荐 2020-04-01 12:35 752 3107
娱乐圈小花旦咬唇放电,毫无招架之力
推荐 2020-04-01 12:35 550 8750
全球首发!OPPO官宣10米隔空充电技术
推荐 2020-04-01 12:35 761 6817
梁朝伟郭富城首度合作《风再起时》,期待《风再起时》,希望风再起时
推荐 2020-04-01 12:35 283 4687
一个眼神杀,让女星演技高下立现
推荐 2020-04-01 12:35 250 4450
原创 海霞青涩照曝光,青春靓丽模样清纯,与现在气质有差别
推荐 2020-04-01 12:34 430 8543
电子发票的蝴蝶效应:从税收到征管的变革
推荐 2020-04-01 12:34 858 709
原创 四月,你好,愿一切的美好都能随愿而至
推荐 2020-04-01 12:34 420 3625
切尔西盼夺巴萨引援目标!球员经纪人表态 另1英超豪门也加入竞争
推荐 2020-04-01 12:34 619 5826
宋昭艺谈“虞贵妃”称号来源,虞书欣矢口否认,另一点更难接受
推荐 2020-04-01 12:34 923 1373
什邡公安热情帮助迷路老人小孩回家
推荐 2020-04-01 12:34 776 5489
济南市36亿元医保“减负套餐”服务企业复工出实效
推荐 2020-04-01 12:34 642 7214
硬货!4月上市新能源车盘点,探岳GTE/小鹏P7/雷克萨斯UX300e来啦
推荐 2020-04-01 12:34 364 4814
张菊云荣获“湖南省三八红旗手”、“最美妇联人”称号
推荐 2020-04-01 12:34 854 2280
春暖花开 相约关山
推荐 2020-04-01 12:34 157 8903
@所有人!福州又多了一家二级综合医院!省三甲医院名医坐诊!
推荐 2020-04-01 12:34 369 2097
“美丽广汉迎你回家”!广汉最高礼遇迎接援鄂白衣天使平安归来!
推荐 2020-04-01 12:34 282 9747
羡慕!世界10大新星日韩各1人入选:中国足球没人进名单!
推荐 2020-04-01 12:34 766 3631
纳溪区市场监管局:提前谋划 为迟来的开学季保驾护航
推荐 2020-04-01 12:34 688 1126
国乒队实力有多强?全世界10位大满贯球员,中国队占了9个
推荐 2020-04-01 12:34 305 3745
她曾是火箭少女的队长,今穿双排扣外套配渔夫帽,活力十足
推荐 2020-04-01 12:34 789 8912
女星殷桃的嘴为什么总是破的?知道结果后才恍然大悟
推荐 2020-04-01 12:34 117 1198
尖顶北虫草的栽培技术,来自多年经验的总结,学会高产增益
推荐 2020-04-01 12:34 297 2061
林心如的演绎事业,坎坎坷坷,波折不断,能有如今的成就很难得
推荐 2020-04-01 12:34 160 2193
《我是熊孩子》蔬菜流玩法攻略
推荐 2020-04-01 12:34 399 914
永州师专:叩问初心 净化政治生态
推荐 2020-04-01 12:34 496 4493
什邡市召开2020年全市消防工作会
推荐 2020-04-01 12:34 965 4817
【云发布】提前两年云南实现建制村100%通硬化路
推荐 2020-04-01 12:34 217 9057
原创 黄圣依气质真好,身穿晚礼服高贵典雅,露出精致锁骨简直美翻了
推荐 2020-04-01 12:34 265 5736
离开精修的巩俐终于现原形,肤色黝黑显土气,和农村大妈没区别
推荐 2020-04-01 12:34 465 6434
《破冰行动》蔡永强死了吗?他的结局怎么样?电视剧结局介绍!
推荐 2020-04-01 12:34 692 8145
泰安市委副书记、市长张涛到泰山景区检查清明节期间森林防火工作
推荐 2020-04-01 12:33 731 961
滨州邹平:宣传森林防火知识,提高群众防火意识
推荐 2020-04-01 12:33 628 9696
地铁+快速隧道五一同时开建 超40亿投资科学大道打造郑州最美道路
推荐 2020-04-01 12:33 919 7920
广西搭建“一带一路”合作对接机制 侨胞演绎精彩故事
推荐 2020-04-01 12:33 960 8064
阿布:EDG队员一个月最多能拿15万奖金,我们俱乐部是有激励的
推荐 2020-04-01 12:33 369 845
要球迷待在家中,自己却外出彻夜狂欢,还飙车200码引发连环车祸
推荐 2020-04-01 12:33 542 1460
桂林快递何时才能进小区?市民迫切希望“送货到家”
推荐 2020-04-01 12:33 179 9188
山西运城:春来盐湖画意浓
推荐 2020-04-01 12:33 237 2030
淮阳联社开展货币鉴别及假币收缴、鉴定管理办法相关学习活动
推荐 2020-04-01 12:32 521 5134
浅析‖欧冠黑马之争!腹地深入,谁能笑到最后?
推荐 2020-04-01 12:32 750 8604
鲁能再遇棘手难题!国足核心即将合同到期,赛季中期或成自由身
推荐 2020-04-01 12:32 183 3477
扶沟农商银行:掀起全员营销热潮 支企惠农促发展
推荐 2020-04-01 12:32 608 7673
项城市:中小学校开展清明节主题教育活动
推荐 2020-04-01 12:32 938 2750
《陈情令》:看懂了蓝湛为何做仙督,才明白他对魏婴无言的深情
推荐 2020-04-01 12:32 938 5904
年度业绩扭亏为盈至1.06亿 万咖壹联(01762)阴跌不止再挫16%创新低
推荐 2020-04-01 12:32 365 3928
淮阳联社刘振屯信用社:用心服务 专注做事
推荐 2020-04-01 12:32 751 831
糖桂花芋头蒸糕的用料
推荐 2020-04-01 12:32 658 3000
游戏内置Benchmark 你用过几个?
推荐 2020-04-01 12:32 759 5235
DNF:“梅尔文”爆料4月更新内容,13件新史诗挽救非酋玩家
推荐 2020-04-01 12:32 797 5184
刀片电池续航、安全两手抓,电池大王比亚迪创新永不止步
推荐 2020-04-01 12:32 625 6135
抵押车与黑车的区别
推荐 2020-04-01 12:32 111 2161
辣椒种植早知道,烂果的原因是什么,哪些病会造成辣椒烂果
推荐 2020-04-01 12:32 791 7269
无公害果蔬种植技术——绿色防控技术,提高经济、社会、生态效益
推荐 2020-04-01 12:32 181 3917
叫我大厨!米尔萨普晒自己飞速进步的厨艺
推荐 2020-04-01 12:32 333 9237
刘秀称帝的始末
推荐 2020-04-01 12:32 474 3562
全省仅2幅!衡阳小学生画作入选全国“双有”特别行动优秀作品
推荐 2020-04-01 12:32 594 1625